Wissensreihe #Tracheostoma:Alltagshilfen

Sie möchten nützliche Tipps, wie Sie Ihren Alltag mit einem Tracheostoma besser meistern können? Oder möchten Sie Ihr bisheriges Wissen auffrischen? Wir starten heute unsere Wissensreihe #Tracheostoma mit den Alltagshilfen.

Folgend unsere Tipps und Tricks für den Alltag mit einem Tracheostoma, die wir Ihnen gerne weitergeben möchten:

Die erste Zeit nach der OP

• Gefühle eingestehen

• Am Leben teilnehmen

Essen und Trinken

• Gründlich kauen

• Kleine Stücke zu sich nehmen z.B. mit einem kleinen Löffel

• Falls Essen unangenehm stecken bleibt hilft ein Schluck Wasser

• Keine heissen Speisen und Getränke

• Genug trinken beim Essen

• Nicht sprechen während des Kauens

• Vermeidung von festen, krümeligen Speisen

• Verzicht auf Dekoration vom Tellerrand (z.B. Salatblätter) wegen Aspirationsgefahr

• Smoothies sind sehr geeignet

• Langsam essen

Riechen und Schmecken

• Es braucht Zeit und Training um wieder riechen und schmecken zu können

• Haben Sie Geduld und üben Sie fleissig

Duschen und Baden

• Die Badewanne nicht ganz voll machen, damit Ihr Tracheostoma über dem Wasser bleibt

• Eine rutschfeste Badewanne kann Sicherheit geben

• Ein Badewannenkissen kann ebenfalls helfen

• Die Haare am Besten in der Dusche oder vorgebeugt über der Badewanne waschen (hierfür gibt es auch Hilfsmittel, die sogenannten Dusch-Schutz-Produkte)

• Handy neben die Badewanne legen, damit schnell der Notruf gewählt werden kann

• Sollte dennoch Wasser in Ihr Tracheostoma kommen, beugen Sie sich nach vorne und husten Sie das Wasser wieder aus 

Bewegung und Körpergefühl

• Fordern Sie sich, aber überfordern Sie sich nicht

• Sport und Bewegung beeinflusst den Krankheitsverlauf positiv

• Bewegen Sie sich behutsam und viel an der frischen Luft um Ihr Kreislaufsystem wieder anzukurbeln

Sexualität

• Langsam herantasten

• Geben Sie Ihrem Partner Zeit um sich an die neue Situation zu gewöhnen

• Sprechen Sie offen über das Thema

Mode und Accessoires

Gerade im Winter ist es wichtig, das Tracheostoma warm zu halten. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass keine Staub- und Fremdpartikel hineinkommen. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten:

• Spezielle Shirts, die extra hoch am Hals geschnitten sind

• Schutzrollis für die kalte Jahreszeit

• Trachealschutztücher

• Seidentücher

• Tracheostomaschmuck

Reisen

• Fangen Sie mit kleinen Touren an

• Fragen Sie bei Unsicherheiten Ihren Arzt

• Das richtige Urlaubsziel wählen, wo medizinische Versorgung in der Nähe ist

• Reiserücktrittsversicherung, falls Sie dann doch reiseunfähig sind

• Denken Sie an die Auslandskrankenversicherung

• Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Reise

• Viel trinken im Flugzeug aufgrund der trockenen Luft

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