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Schwimmen mit StomaFreiheit im Wasser zurückgewinnen
Ein Stoma bedeutet nicht das Ende von Lebensfreude oder Aktivität – im Gegenteil: Viele Betroffene entdecken nach der Operation neue Wege, sich wohlzufühlen. Eine dieser Möglichkeiten ist das Schwimmen. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstvertrauen. Doch wie gelingt der Einstieg ins Wasser mit einem Stoma sicher und entspannt?
Warum Schwimmen eine ideale Sportart ist
Schwimmen ist gelenkschonend, stärkt die Muskulatur und fördert das Wohlbefinden. Für Menschen mit einem Stoma ist es besonders geeignet, da es den Bauchbereich sanft beansprucht und gleichzeitig ein Gefühl von Leichtigkeit vermittelt.
Was Betroffene wissen sollten
Die richtige Vorbereitung: Moderne Stomaversorgungen sind wasserdicht und halten auch beim Schwimmen zuverlässig. Viele Betroffene kleben den Filter vor dem Schwimmen ab, um ihn vor Wasser zu schützen. Es empfiehlt sich, die Versorgung kurz vor dem Schwimmen zu wechseln – so ist die Haftung optimal.
Diskretion und Selbstvertrauen: Anfangs hilft es, in ruhiger Umgebung oder mit vertrauten Personen zu schwimmen. Viele berichten, dass andere Menschen das Stoma gar nicht bemerken – die eigene Unsicherheit ist oft grösser als nötig.
Geeignete Badebekleidung und Produkte: Die Publicare bietet Stomatragenden ein umfassendes Angebot – sowohl mit hochwertigen Produkten die für die Stoma-Versorgung als auch mit speziell ausgewählter Badekleidung, die auf die Bedürfnisse von Betroffenen abgestimmt ist. Diese Kleidungsstücke mit höherem Bund oder integrierten Taschen sorgen für mehr Sicherheit, Diskretion und Bewegungsfreiheit im Wasser:
> Bademoden Damen
> Bademoden Herren
Auch normale Bademode kann funktionieren. Dazu kann zur sicheren Verstauung des Beutels ein Funktionsgürtel verwendet werden. Dieser kann zusätzliche Sicherheit gewährleisten. Das wichtigste ist, dass Sie sich wohl fühlen.
> Funktionsgürtel
Fazit – Vertrauen ins eigene Körpergefühl
Mit einem Stoma zu schwimmen ist nicht nur möglich – es kann ein grosser Schritt zurück in ein aktives, selbstbestimmtes Leben sein. Die richtige Vorbereitung, passende Produkte und ein wenig Mut helfen dabei, die Freude am Wasser (wieder) zu entdecken.
Die wichtigsten Empfehlungen für das Schwimmen mit einem Stoma:
✅ Was Sie tun sollten | ❌ Was Sie vermeiden sollten |
|---|---|
Verwenden Sie eine frische Stomaversorgung: Wechseln Sie den Beutel kurz vor dem Schwimmen, um maximale Haftung und Sicherheit zu gewährleisten. | Nicht mit vollem Beutel ins Wasser gehen: Entleeren Sie den Beutel vor dem Schwimmen, um unangenehme Situationen zu vermeiden. |
Nutzen Sie Klebeerweiterungen für extra Sicherheit: Klebeerweiterungen sind in unterschiedlichen Formen und Grössen erhältlich. Sie können dabei helfen, die Platte zusätzlich zu befestigen. | Keine aggressiven Reinigungsmittel verwenden: Diese können die Haut reizen und die Haftung der Versorgung beeinträchtigen. |
Schützen Sie den Filter: Falls bei Ihrem Stomabeutel Filterabdeckungen in der Packung enthalten sind, verwenden Sie diese, um das Eindringen von Wasser zu verhindern. | Nicht ohne Absprache mit Fachpersonen starten: Holen Sie sich bei Unsicherheiten Rat von Ihrer Stomaberatung. |
Tragen Sie passende Badebekleidung: Wählen Sie Badeanzüge oder -hosen mit hohem Bund oder integrierter Tasche – z. B. aus dem Sortiment von Publicare. | Keine zu enge oder scheuernde Kleidung tragen: Diese kann die Versorgung lösen oder die Haut reizen – Komfort geht vor. |
Testen Sie alles vorher zu Hause: Probeschwimmen in der Badewanne oder Dusche gibt Sicherheit, bevor Sie ins öffentliche Schwimmbad gehen. | Nicht aufgeben, wenn es beim ersten Mal ungewohnt ist: Schwimmen mit Stoma braucht etwas Zeit für die Angewöhnung – bleiben Sie geduldig mit sich selbst. |
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