Gut geschütztvor Blasenentzündungen

Kühleres Wetter kann das Risiko für Blasenentzündungen erhöhen, da Kälte und trockene Luft das Immunsystem schwächen und so die Entstehung von Infektionen begünstigen. Besonders unangenehm ist das ständige Gefühl, auf die Toilette zu müssen, verbunden mit Schmerzen beim Wasserlassen. Um eine Blasenentzündung zu vermeiden, haben wir einige nützliche Tipps für Sie zusammengestellt.

Was ist eine Blasenentzündung?
Eine Blasenentzündung (Zystitis) ist eine Entzündung der Blasenschleimhaut, die meist durch Bakterien verursacht wird. Unbehandelt kann sich die Infektion auf die Nieren ausweiten und zu einer Nierenbeckenentzündung führen. Um dem vorzubeugen, sollten Sie insbesondere bei kühleren Temperaturen einige einfache Massnahmen beachten.

Tipps zur Vorbeugung

1. Wärme schützt: Halten Sie den unteren Bauch und Rücken stets warm, da Unterkühlung das Immunsystem schwächt und die Anfälligkeit für Infektionen erhöht. Auch kalte Füsse können das Risiko einer Blasenentzündung begünstigen – achten Sie daher auf warme Socken und Schuhe.

2. Ausreichend trinken: Auch bei kühlerem Wetter sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um die Harnwege zu spülen und Bakterien auszuschwemmen. Vermeiden Sie es, den Gang zur Toilette hinauszuzögern.

3. Richtige Intimhygiene: Frauen sollten nach dem Toilettengang immer von vorne nach hinten wischen, um zu verhindern, dass Darmbakterien in die Harnröhre gelangen. Verzichten Sie ausserdem auf aggressive Intimprodukte, die das Gleichgewicht der Schleimhäute stören könnten.

4. Cranberrys und Vitamin C: Beide gelten als bewährte Hausmittel gegen Blasenentzündungen. Cranberry-Produkte können helfen, das Anhaften von Bakterien an der Blasenschleimhaut zu verhindern, während Vitamin C den Urin ansäuert und so Bakterien das Überleben erschwert.

5. Östrogenmangel ausgleichen: Nach den Wechseljahren steigt das Risiko für Blasenentzündungen. Lokale Hormonpräparate wie Scheidencremes oder -zäpfchen können hier Abhilfe schaffen.

6. Vorsicht beim Geschlechtsverkehr: Nach dem Geschlechtsverkehr sollten Frauen möglichst bald die Blase entleeren, um Bakterien auszuspülen.

7. Stress reduzieren: Ein geschwächtes Immunsystem durch chronischen Stress kann ebenfalls Blasenentzündungen begünstigen. Achten Sie auf regelmässige Entspannung und ausreichend Schlaf.

8. Frische Unterwäsche: Tragen Sie täglich frische Unterwäsche und waschen Sie diese bei mindestens 60 Grad, um Keime effektiv abzutöten.

9. Bewegung und gesunde Ernährung: Regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst unterstützen Ihr Immunsystem und können helfen, Infektionen vorzubeugen.

D-Mannose zur Vorbeugung
Ein weiteres Mittel zur Vorbeugung von Blasenentzündungen ist D-Mannose. Dieser Einfachzucker kann helfen, E.-coli-Bakterien, die häufig für Blasenentzündungen verantwortlich sind, zu binden und mit dem Urin auszuscheiden. D-Mannose kann auch dazu beitragen, eine Verschlimmerung der Entzündung zu verhindern und dadurch möglicherweise eine Antibiotikabehandlung überflüssig machen. Es lohnt sich, bereits bei den ersten Anzeichen einer Blasenentzündung die genannten Tipps zu befolgen und D-Mannose anzuwenden, um die Beschwerden frühzeitig zu lindern und einer Verschlechterung vorzubeugen.

Das Hänseler D-Mannose Gel zur äusserlichen Anwendung kann ebenfalls helfen, Beschwerden zu lindern. Schauen Sie in unserem Online-Shop vorbei, um D-Mannose direkt zu bestellen.

Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps helfen, sich auch bei kälterem Wetter vor Blasenentzündungen zu schützen.