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Zurück aus den Ferien: So überstehen Sie die ersten Arbeitstage

„Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub“ – jeder kennt dieses Gefühl. Körper und Psyche brauchen nach dem Einstieg ein paar Tage, um wieder in den gewohnten Alltag zurückzufinden. Doch wie kommen wir schneller wieder in den gewohnten Rhythmus?

Motivations-Tricks

Kommen Sie nicht am letzten Tag nach Hause
Planen Sie nach den Ferien einen weiteren Tag ein, um sich zu Hause zu sortieren, Wäsche zu waschen usw. So kommen sie viel entspannter zur Arbeit, da Sie zu Hause schon alles erledigt haben.

Starten Sie mit einer verkürzten Woche
Verschieben Sie den Arbeitsbeginn auf einen Dienstag. So gewöhnen Sie sich besser wieder an den Büro-Alltag, wenn bald wieder ein Wochenende zum Durchatmen ansteht.

Gehen Sie Ihre Pendenzen systematisch an
Verschaffen Sie sich einen Überblick und priorisieren Sie Ihre Aufgaben. Gehen Sie diese mithilfe einer To-Do-Liste durch. 

Bringen Sie Feriengefühle ins Büro
Ändern Sie Ihr Desktop-Hintergrundbild, stellen Sie eine Pflanze auf den Schreibtisch oder nehmen Sie eine typische Süssigkeit aus Ihrem Ferienort mit.

Pausen einplanen
Nach den Ferien ist die Versuchung gross, den Rückstand so schnell wie möglich aufzuholen. Machen Sie mehrere kurze Pausen, um Ihre Konzentration aufrecht zu erhalten. 

Keine Termine in den ersten Tagen
Bedenken Sie, dass Sie vermutlich einige Tage brauchen, um sich wieder einzuarbeiten. Deshalb legen Sie die ersten Termine auf Ende Woche.

Gehen Sie pünktlich nach Hause
Machen Sie in den ersten Tagen keine Überstunden, so hält die Erholung länger an.

Planen Sie Ihre nächsten Ferien
Last but not least: Planen Sie Ihre nächsten Ferien. So steigt die Vorfreude auf den nächsten Urlaub und das motiviert unglaublich! Schon nur ein verlängertes Wochenende hilft, aus dem Alltag zu entfliehen. 


Wir wünschen Ihnen einen guten Start nach den Ferien und hoffen, dass Ihnen der eine oder andere Tipp geholfen hat.

 

17.08.2020

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Sophie Eggenberger
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